尊敬的各位领导，
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是来自高一五班的胡瑞彧，很荣幸有机会站在这儿进行本次国旗下讲话。今天，我演讲的主题是：“有涵养敬芬芳”。
不知道大家是否有这样的困扰，当你遇到困难，需要倾诉的时候，可找不到要好的朋友，当你发现这个问题时，你就会去想方设法的讨好别人，但却没有什么成效。“君子务本，本立而道生”，与其去讨好别人，不如从根本上提高自己。不必追马，用追马的时间去种草，待到春暖花开，便会有一批骏马向你奔来。所以我们要将自己变成有涵养的人，就可以解决这个困扰。
有涵养的人，大家都愿意和他交朋友。她（他）的人气也一定很高，和有涵养的人交朋友，就如沐春风。什么是涵养？所谓涵养，就是有内涵的教养。
那么有涵养的人是什么样子的呢？怎么做一个有涵养的人呢？
有涵养的人，他们的言谈举止恰到好处。能说话面带微笑，语调平和。不会随意打断别人的谈话，就算与人发生争执，也会就事论事，语气和蔼。赞同他人的时候毫不夸张，有不同意见，也会等别人说完后，再发表不同的意见。有涵养的人在待人接物时，会注意细节。例如当有同学找你借剪刀时，你应该将刀刃用手心握住，将刀尖朝向自己。有涵养的人能够礼尚往来，不会贪图便宜，也不会接受莫名的馈赠。
有涵养的人，他们“不以物喜，不以己悲”。他们不因小成绩而自傲，四处炫耀。不因别人的弱小而看不起，不因别人的特别而看不惯，更不会四处传播小道消息，不揭露别人的短处，做到体谅他人处境，并站在他人角度思考和理解。当他人有困难伸出援手，给他人带来温暖和希望。奥运冠军王蛟龙谷爱凌在夺冠后，本应该忙着庆祝自己所取得的成绩，却看见错失金牌的其他运动员跪地痛哭。谷爱凌见状，马上冲到她的身边，俯下身子抱着她，轻轻的拍着她的后背，安慰她。事后谷爱凌说，我也是一名运动员，我懂得他的心情，所以我过去安慰她。谷爱凌取得的成绩够普通人炫耀一生，可她并没有在这时沾沾自喜。这不正是一个有涵养的而优秀的自己吗！
有涵养的人，他们心胸豁达。从不因外界的因素而喜怒无常。《岳阳楼记》中，范仲淹就说过，天下的君子都不以物喜，不以己悲。苏轼的一生饱经挫折，以豁达淡然的心态，面对人生的悲欢离合。李白仕途不顺时，不为自己的遭遇而悲哀，受到重用时，不为自己当高官封厚禄而庆喜。于是便有“此事古难全”的诠然。有“长风破浪会有时”的豁达。
有涵养的人，往往以书籍陶冶情操，藏于书中的中华传统文化，蕴含了对于涵养最好的解释。唐朝名臣上官婉儿曾阅千百卷书籍，一手好文采和优秀的工作能力。在那个女性的地位卑微的时代脱颖而出。一女子从政不仅未遭嘲讽，反而广受好评。在千年后的今天，以“中国古代四大才女”的名衔，成为优秀的榜样，传承和激励着女性文化。涵养早以在她读书的过程中内化于心，外化于行。这不就是涵养的力量吗？
涵养的深度不可丈量，涵养的诠释韵味深长。涵养已经在同学们心中有了一个答案。易经曰：“同声相应，同会相求”，你的身边也会充满着，和你一样有涵养的人。你所在的集体，也会成为一个有涵养的集体。你会成为一个受欢迎的人，一个有宽度的人，一个有爱心的人。最后，希望同学们和我一起努力做到用加法关心，用减法憎恨，用乘法感恩，用除法消恼，成为一个真正有涵养的人！
我的国旗下演讲到此结束，谢谢大家！
指导老师：王小晓、望雪丹